三顾茅庐中，诸葛亮午睡后的心情……

养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，要通过日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，方能使人体尽快恢复平衡并保持平衡。

如何选择品牌床垫？

如何正确选择适合自己的床垫，首先要看的是材质，床垫材质的不同，软硬度、舒适性、透气性等相差较大。

七大选择纯乳胶床垫的好处

乳胶床垫是继记忆棉床垫后又一改善人体睡眠的技术创新，乳胶床垫不仅拥有记忆棉床垫解压性、感温性、透气性、除螨性等特征，还具有比记忆棉更好的承托力，舒适性等。

乳胶床垫应该怎么保养？

在讲乳胶床垫怎么保养前，先介绍乳胶床垫的基本知识。目前在市场上出售的乳胶床垫有两种，分别是天然乳胶床垫和合成乳胶床垫。合成乳胶床垫原料来源于石油，成本低，弹性与透气性也不足。

24小时连续不睡觉，对身体有多大的伤害！

现在大都市生活压力大，各种工作、应酬等繁忙不断，如果对健康没有足够的重视及保障，将对身体产生大大的伤害。有研究表明，如果经常睡不好觉，失眠，将直接影响到寿命的长短。

失眠，睡不好？5个简单瑜伽体式助你入眠！

据中国睡眠研究会发布的相关报告显示，高达 94.1% 的人睡眠质量不佳。40% 的人有睡眠拖延症，东弄西弄，越睡越晚。约 90% 的人在睡前离不开电子产品。76.1% 的人有入睡困难，怎么都睡不着。